Italiaskiroll.com

A raíz del último post de Josu sobre la carrera Sportful de rollesquí en Italia, en el que enlazaba a la página italiaskiroll.com, éstos han incluido la de cvcfondo entre sus enlaces de interés.  En justa correspondencia a partir de ahora podéis también acceder a su página a través de nuestra barra lateral.

Italiaskiroll es un interesante portal sobre la actualidad del rollesquí y del esquí de fondo italiano e internacional. Decir esto no es poco, siendo Italia una de las potencias mundiales dentro del panorama competitivo del esquí de fondo, pero además el rollesquí es un deporte con gran implantación en este país, que cuenta con los mejores especialistas en la disciplina e infinidad de carreras en su calendario de muy diferentes características y distancias.

Enviamos un saludo a los amigos de italiaskiroll desde este rincón de apasionados (también) del fondo.

Aurpegi ezagunak Sportful lasterketan

SuperGiorgio (Ar: F. Becchis)

Iraupen eskiaren mundua gustuko duenak, dagoeneko jakingo du inguruko Rolleski lasterketezgain, badirela beste hainbat lasterketa Europa eta mundu mailan. Joan den astebukaeran, Artikutzara igoera egin zen moduan, hurrengo egunean Italian ere oso lasterketa garrantzitsu bat egon zen: Gran prix skiroll Sportful 2010 lasterketa. Bertan Espainiar selekzioko hainbat lasterkari ezagun izan genituen eta haien artean Rojo anaiak, nola ez. Lasterketa Giorgio Dicenta beteranoak irabazi zuen, eta adinan sartua egon harren oraindik gerra handia eman dezakeela adierazi zuen. Rojo adiskideek ere lasterketa paregabea egin zuten eta Ioseba izan zen selekzioko bigarrena  Pietro Piller Cottrer ezagunaren minutu erdira. Imanol ordea bere kategorian, Juniorrean alegia, hirugarren postuan sailkatu zen. Lan txukuna hauena beraz, zorionak!
Ondorengo irudietan ikusiko dituzue bi hauek.
Sailkapenak ikusteko hemen begiratu.

Josuerki

Artikutzara V Rolleski Igoeran egindako argazkiak

David De Bernardo

Celebrada la V edición de la Subida a Artikutza

El pasado sábado se celebró la quinta edición de la Subida a Artikutza en rolleskis organizada por el Club Vasco de Camping. En la carrera, que discurre por un magnífico bosque de hayas, participaron los habituales clubes guipuzcoanos y el Uharte navarro, pero además contamos con la presencia de esquiadores cántabros y madrileños. En total fueron 47 los que se acercaron a participar.

El recorrido, para la categoría absoluta, tiene una longitud de 4,5 kms con varias rampas que superan fácilmente pendientes de dos dígitos. Txomin Eskarmendi (Urdaburu) impuso un fuerte ritmo desde la línea de salida y consiguó distanciar a Josu Erkizia (CVC) y Oier Goñi (Uharte) que lucharon para el segundo y tercer puesto del podio.

El donostiarra Beñat Irizar (CAEI) y los navarros Ibai Larregi (Uharte) y Xabier Macias (Uharte) lucharon para ganar en la categoría de cadetes. Esta vez Beñat consiguió ser el más rápido pero los tres demostraron estar muy bien de forma y entraron muy por delante en la categoria absoluta a pesar de ser de los más jóvenes.

Maialen López (Irungo Medizaleak) fue la vencedora en la categoria femenina. La siguieron Leire Gardeazabal (CVC), única cadete en participar, y Haizea Etxeberria (Uharte).

Los infantiles tenían que completar 1,5 kms, en los que las rampas se suavizan notablemente. Héctor Angulo (Uharte) y Mikel Sarasola (CVC) no consiguieron distanciarse el uno del otro, siendo Hector el que cruzó la línea de meta en primer lugar tras un apretado sprint. Manu Elorza (CVC) fue el que completó el podio.

Henar Etxeberria (Uharte) fue la más rápida durante los 1,5 kms, por delante de las tolosarras, aunque corriendo para Mayencos, Ane Gorostegi e Irati Izagirre.

Antes del reparto de trofeos, participantes y acompañantes pudieron recuperar fuerzas con morcilla y un peligroso chorizo a la sidra, alguno se fue a casa con una bonita medalla, aún y no habiendo ganado.

Agradecer a todos los participantes por acercarse a participar en esta prueba y esperemos volver a vernos el año que viene.

Podéis ver aquí las clasificaciones completas de esta V edición de la Subida a Artikutza y los próximos días colgaremos algunas fotos.

Xabi del Val

Hilabeteko argazkia. Septiembre

Algunos placeres de la vida son tan simples como sentarse en una silla de plástico a comer una palmera de chocolate y tomarse un refresco. Bueno, simples en apariencia, porque para que el placer sea auténtico, primero hay que pegarse una panzada de kilómetros en bici por algunas de las carreteras más empinadas del Pirineo, además hay que estar en sintonía con el Universo, el día perfecto, la compañía adecuada, no tener prisa… vamos, que al final el placer no resulta ser tan simple.

Esas dos sillas azules nos esperaban a Josu y a mí una agradable tarde de final de verano a la orilla de la carretera para ofrecernos asiento y un momento de reposo. Entre mis recuerdos de ese día, por encima del esfuerzo de la ascensión o la lucha contra el viento en la parte alta, el más nítido en la memoria, ayudado sin duda por la foto de Josu, será éste del descanso en Pikatua y el placentero descenso después dibujando curvas carretera abajo, como flotando sobre una alfombra sinuosa.

V Subida a Artikutza en Rolleski

Este próximo sábado el CVC organiza la V edición de la Subida a Artikutza en Rolleski. La prueba, en estilo clásico y 5 duros km para los mayores y 1,5 km para los nacidos a partir del 96, puntúa para la III Liga Interclubes, que entra ya en su recta final.

Podéis consultar aquí el reglamento de la carrera. La cita es a las 15h en la Casa del Guarda. Recordad que tenemos que organizarnos en ese punto para bajar todos juntos hasta el pueblo de Artikutza, donde se dará la salida a las 16h.

El pronóstico del tiempo, aunque nuboso, es más favorable que el del día de Urgull (tampoco es difícil), esperemos que aguante sin llover y podamos disfrutar de una bonita tarde en aquel entorno privilegiado. ¡Hasta el sábado!

Las carreras de Sprint: I+D

Kriukov y Panzhinskiy en la final de Vancouver

Aunque no sea del gusto de los nostálgicos y amantes del espíritu agonístico del esquí de fondo, parece que al público (me refiero, claro, a los países en los que hay público) le gusta la explosividad de las carreras cortas.

Bueno, en realidad no estoy muy seguro de que la afirmación anterior sea cierta. Más bien tengo la sospecha de que quizá el interés de quienes manejan el espectáculo moldee los gustos del público a su conveniencia, pero el hecho es que, sea antes el huevo o la gallina, las carreras de sprint se van imponiendo, como comentaba Xabi sobre el gráfico tan representativo que nos mostró en un post reciente,  y con ellas una forma completamente diferente de ver el esquí de fondo en todos los aspectos. Asistimos a una nueva revolución en los conceptos y a la búsqueda de un nuevo paradigma en la técnica.

Y no faltan estudiosos de ese nuevo paradigma. Hoy traemos al blog a dos de ellos. El primero es un grupo de investigadores franco-italiano que en 2005 publicó un interesante trabajo que podéis consultar aquí sobre la biomecánica del paso alternativo en las carreras de sprint, buscando aquellos aspectos que lo diferencian del que se practica en las distancias largas.

El trabajo nos cuenta que en estudios anteriores a 1996 había quedado claramente demostrado que si comparábamos carreras de 50 km con carreras de 10-12 km, podíamos observar que cuanto más corta fuera la distancia, para una velocidad dada (SV), mayor era el ritmo a la hora de ejecutar el paso (SR) y menor la longitud en cada uno de ellos (SL). Por el contrario, en carreras largas el paso se alarga disminuyendo la frecuencia. Es algo que ocurre también en la carrera a pie. Según esos estudios, los esquiadores rápidos en las distancias largas desarrollan una técnica que alarga el paso, mientras que la cadencia se mantiene igual que en deportistas más lentos.

Partiendo de esta premisa los autores conjeturaron que en las carreras de sprint la tendencia se mantendría, observándose un ritmo frenético (SR muy alto) frente a una longitud de avance más pequeña todavía (SL bajo) en cada paso.

Tras analizar las grabaciones de 30 esquiadores de sprint en ligera subida durante una prueba de la Copa del Mundo, vieron que, si bien el ritmo se incrementa (SR muy alto), la longitud de avance en cada paso es igual que en carreras más largas (SL se mantiene igual). Esto, claro está, tiene un coste metabólico enorme. La longitud en cada paso depende de la fuerza del impulso y mantener ese gasto energético aumentando la frecuencia no es coste-eficiente en una carrera larga, sí, sin embargo, en una prueba de 4 minutos máximo.

La conclusión a la que llegaron es que a bajas velocidades SV (la velocidad del paso) depende de la longitud (SL), mientras que a velocidades altas depende del ritmo (SR).

En las carreras de sprint, los corredores más rápidos son aquellos que, manteniendo la longitud del paso, consiguen una cadencia más alta.

En estos últimos años la evolución ha sido muy rápida y, como hemos comentado en alguna ocasión, el mayor peso relativo del paso simultáneo es otro factor a considerar.

En un post anterior presentamos a HC Holmber, director del Winter Sports Research Centre sueco y comentamos sus investigaciones sobre la biomecánica y la fisiología del paso simultáneo en el estilo clásico. En este vídeo de YouTube que algunos conoceréis probablemente, HC Holmberg y su equipo nos hablan de las carreras de Sprint y de su trabajo para mejorar los diferentes aspectos que intervienen en esta modalidad tan de moda.

Nos dice Holmberg que su trabajo comienza por seleccionar corredores con cierta aptitud para la velocidad (aunque no necesariamente sólo los más rápidos), ya que es más fácil mejorar la resistencia en atletas rápidos que al revés, mejorar la velocidad en atletas resistentes. Este es un condicionante importante de la genética muscular que preparadores de otras disciplinas deportivas tienen muy en cuenta. Sobre ese grupo de corredores con aptitudes para la velocidad, el equipo de preparadores e investigadores trabaja con el fin de introducir los cambios técnicos necesarios para ser más rápidos y sacar sus conclusiones. O Rawald, entrenador de este grupo señala que hace unos años la técnica de los esquiadores era menos explosiva, habiendo evolucionado de un movimiento más amplio (y probablemente más estético en la búsqueda del deslizamiento) a uno más corto y explosivo. Para ello nos comenta que se practican entrenamientos con resistencia tirando de trineos lastrados,  trabajo de intervalos explosivos de 5-10s practicando tanto en llano como en subida y en los distintos pasos, en skating como en alternativo y simultáneo, siendo este último paso objeto de especial dedicación en las investigaciones del grupo. J Enqvist, preparador físico, se refiere al equilibrio necesario entre fuerza y rapidez de movimientos para mantener la velocidad. Algo que podemos comprobar fácilmente en el gimnasio: podemos usar cargas ligeras y moverlas rápido o cargas pesadas y moverlas lentamente. Si observamos el esquí de carreras de sprint, vemos que estos atletas son capaces de desarrollar gran cantidad de fuerza y al mismo tiempo un movimiento muy rápido, aspecto no menos importante a la hora de mantener el rendimiento energético durante los 2-4 min de carrera como comentábamos más arriba.

Holmberg se despide en el vídeo con una confesión final que no consolará a los tradicionalistas: Aunque le gustan las carreras largas, como investigador le resultan mucho más atractivas las carreras de sprint por la complejidad de aspectos que presentan.

¡Ah! Y cuando habla de la superioridad de los noruegos en el sprint, creo que no puede evitar un cierto gesto de disgusto, por mucho que nos diga luego que se lleva muy bien con ellos y que colaboran en la investigación.

Rafa

CVCkoak nabarmen Urgulleko Aurreneko Sarian

Eguraldiak ez du batere lagundu gaur arratsaldean Urgulleko magal malkarretan. Euria izan dugu benetako protagonista eta, naiz eta eguerdian ba zirudien zertxobait atertuko zuela, azkenean gogotik bota du, aurretik Manuk eta bere laguntzaileek lasterkarientzat egindako garbiketa lanak bidea txukun uzteko ederki hondatuz. Horrela, azkenean helduen lasterkarien bi txandak klasikoan jokatu dira Gipuzkoako Negu Kiroletako Federazioak antolatutako Urgullera Aurreneko Igoera honetan.

Nire iritziz antolatzaileek ederki asmatu dute lasterketa modu honetan egiterakoan eta bigarren txanda, Gundersen eran eginda, oso ikusgarria izan da. Zenbait partaideek, segundu eskas batzuengatik bananduta bigarrengo igoeran, borroka estu eta politak erakutsi dituzte.

Izenburuan esan bezala, CVCko partaide batzuk ikusi ditugu aurreko postuetan: Josuk, Leirek eta Xabi Gek karrera bikainak egin bai dituzte. Mutil nagusietan Josu Erkizia (CVC) izan da irabazle Txomin Eskarmendiren (Urdaburu MT) aurretik, duela hilabete batzuk Erlaitzen beraien arteko borroka berrituz eta Xabi Gardeazabalek (CVC) hirugarren postu baliotsu bat lortu du. Nesketan Maialen Lopezek (Irungo Mendizaleak) bere nagusitasuna erakutsi du berriro Haizea Etxeberria (Uharte) eta Lourdes Irazustaren (CA Uzturre) aurretik, azkeneko hau berriro leian belauna sendatuta. Mutil gazteetan Ibai Larregik (Uharte) garaipen borrokatua lortu du, Xabier Macías (Uharte) bigarren izan delarik eta Beñat Irizar (CAEI) hirugarren. Nesketan, Leire Gardeazabalek (CVC) lasterketa bikaina egin du, esan bezala, leia irabaziz. Uxue Loizu (Uharte) bigarren izan da eta Josune Labiano (Uharte) hirugarren.

Lasterketa ikusgarri honi eguraldiaren laguntza besterik ez zaio falta izan erabat borobila izateko. Ea datorren urtean berriro jokatzeko aukera izaten den, eta eguraldi hobeagoarekin.

Sailkapen osoak ikusteko hemen klikatu. Patxiren argazki batzuk ere, hemen ikusi ditzakezue, Manurenak hemen.

Rafa

Urgull, breve pero intenso

Para este próximo sábado, la Federación Guipuzcoana de Deportes de Invierno nos hace una propuesta diferente, la I Subida a Urgull en Rollesquí, una carrera de Sprint (apenas 1 km) en formato de dos mangas para los mayores, una en clásico y la segunda en estilo libre. Los jóvenes tendrán una versión más suave de 700 m.
Una carrera breve pero intensa, intensa por el perfil de la subida al Monte Urgull, con una tricurva en mitad del recorrido, para llegar al Cementerio de los Ingleses, que pondrá a prueba a los participantes, e intensa por el escenario. Quienes conocéis esta joya en mitad de la ciudad sabéis de qué hablo, los demás podéis tener el placer de descubrirlo el sábado a partir de las 14:30, la cita en el parking del Paseo Nuevo, junto a la escultura de Oteiza.
Tenéis aquí el reglamento de la prueba.

Astebukaera Uztarrozen

Joan den astebukaeran, lehengo urtean bezala, Uztarrozera joan ginen Rolleski egitera. 

Larunbatean goizeko zortzirak aldera Donostiatik atera ginen Burgiko industria poligonorantz. Goiza han igaro genuen teknika lantzen eta bazkaltzera Burgiko errekaren ondoan dauden mahi batzuetara joan ginen. Ondoren  errekan sartu eta bertan zegoen diketik saltoka haritu ginen. Arratsaldean klasikoko rolleskiekin Gardeko porturantz abiatu ginen, Matamachos aldera hain zuzen . Gazteak Burgitik hasi ginen igotzen eta umeak eta ”ez hain umeak” Gardetik atera ziren. Gauean Uztarrozgo Bortiri aterpetxean  Urbasan grabaturiko bideo batzuk aztertu   genituen teknika  zuzentzeko. Afaldu ondoren Realaren joko ona ikusi eta lotara ...

Igande goizean  Larrau skatingen igo genuen, batzuk Otxagabiatik eta besteok portu hasieratik .Eguraldiak gure alde egin zuen eta igoera oso polita izan zen bai paisaiagaitik baita errepidearen egoera onagatik ere.Otsagabiako kanpinean bazkaldu eta etxerantz abiatu ginen astebukaera on bat igaro ondoren.

www.clymbbybike.com

Partaideak: Patxi, Mikel eta Jokin  Sarasola; Xabier eta Leire Gardeazabal; Xabier Del Val; Josu Erkizia; Rafa Elorza; Beñat Irizar.

           

Taxistak: Lurdes Blanco; Juanjo Del Val; Xabier Irizar; Esti  Artolozaga.

Beñat Irizar

Juanjoren argazkiak:

Larrau

Uztarroz 2010