Trabajando la cantera

Este artículo de fasterskier.com nos presenta a través de un reportaje-entrevista con Ragnhild Bolstad, directora de uno de ellos, un Junior Camp noruego y se nos explican las virtudes y la razón de ser de estos campamentos que pretenden enseñar, motivar y romper la rutina del entrenamiento solitario de sus participantes. La primera sorpresa es que hay por el mundo gente que organiza Junior Camps que no sean de fútbol, ¡increíble!

El artículo es interesante, además de por su valor como testimonio del idílico panorama de este deporte en los países nórdicos (creo que algo sospechábamos), porque hace algunas reflexiones apropiadas sobre el entrenamiento de verano:

-Enfatiza la necesidad del entrenamiento de la fuerza y nos recuerda que no son necesarios sofisticados aparatos de gimnasio para este tipo de trabajo.

-Recomienda hacer 2 sesiones semanales de rollesquí, en todo caso no más de 3 o a lo sumo 4 sesiones.

-Considera mucho más eficiente para el desarrollo de la capacidad física, el correr (con y sin bastones).

-Recomienda correr con bastones por terreno variado y accidentado para mejorar tanto la fuerza como el equilibrio.

-Prefiere la bicicleta de montaña a la de carretera por el componente añadido de equilibrio que incorpora.

-Finalmente, resalta la importancia de adquirir un cierto bagaje de conocimientos teóricos relacionados con el deporte.