Después de un bonito verano más o menos relajado en el que no hemos olvidado del todo el entrenamiento, de hecho hemos seguido manteniendo cierta actividad: los lunes carrera a pie y los miércoles rollerski, se acercan las fechas para ir calentando motores.
Si hasta ahora hemos hecho un trabajo aeróbico, variado y entretenido, centrado en el volumen para los mayores y en la variedad para los pequeños, ahora toca empezar a trabajar la intensidad paulatinamente, centrándonos más en la velocidad y en la especificidad.
Para el fin de semana, primer entrenamiento “serio” de roller.
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