Web del TROFEO DONOSTIA

Los organizadores del Trofeo Donostia nos presentan como novedad para esta su cuarta edición, la página web de la carrera. En ella, además de facilitarnos la información relevante sobre la misma, nos dan la opción de realizar la inscripción Online. Dispone también de una página de noticias donde nos irán informando sobre la actualidad relacionada con la prueba, un histórico de clasificaciones de las ediciones pasadas, así como fotografías, croquis de los distintos recorridos, buscadores de alojamientos, etc.

Hemos incluido en la barra lateral de este blog un acceso directo a la web del IV Trofeo Donostia que esperamos que os sea de utilidad.

El 14 de febrero os esperamos en Somport para participar en esta carrera popular de esquí de fondo en estilo clásico organizada por el CVC, valedera, como sabéis, para la Liga Somport de carreras populares.

25 años de La Concha

Mañana se cumplen 25 años de aquella célebre carrera en la Concha que Luis Ibergallartu traía hace poco a nuestra memoria en este blog.

Por iniciativa de Josu Iztueta, esta tarde a las 20h, un vídeo recordará el acontecimiento en la Casa de Cultura de Tolosa, luego habrá una mesa redonda con la participación de Ángel Ortiz, Alberto Cáceres y Jokin Aldazabal, que darán la oportunidad de repasar aquella carrera singular. Podéis ver en El Diario Vasco de hoy un reportaje sobre este curioso aniversario.

(Foto: Insausti, obtenida de DV)

Esquí ideal, esquí de fondo. Juan Antonio Laredo

En el último número de Errimaia, la revista del club, podéis encontrar una entrevista realizada por Suso Ayestarán a Juan Laredo, no dejéis de leerla. En este caso, el propio entrevistador sería sin duda un buen entrevistado y nos podría contar muchas cosas de lo acontecido en el montañismo donostiarra desde hace ya unos cuantos años. En cuanto a Juan Laredo, decir que, como muchos sabréis ya, fue uno de los miembros de nuestro club pioneros del esquí de fondo, competidor con un magnífico palmarés y divulgador apasionado de esta disciplina deportiva que tanto nos gusta. Tuvo el mérito de escribir en 1970 el primer libro en castellano sobre esquí de fondo (tampoco creáis que se han escrito muchos más) titulado “Esquí ideal, esquí de fondo”. El libro está, por supuesto, agotado, siendo imposible conseguirlo si no es en algún hallazgo casual entre libros de viejo. No sé cuántos ejemplares se llegaron a publicar, pero imagino que no muchos. El mío es una copia de una copia, os cuento: Usko, el padre de Josu Erkizia, estaba interesado en conseguir uno y así se lo hizo saber al autor, al que conocía de muchos años. Juan le fotocopió su libro e incluyó en la primera página una bonita dedicatoria. Llama la atención, en estos tiempos en los que tanto se discute (y con razón) sobre la propiedad intelectual y los derechos de autor, ver una fotocopia de un libro con una dedicatoria de puño y letra del autor. Pero bueno, así es el mundillo del esquí de fondo, así de familiar quiero decir.
Han pasado muchos años desde que Juan Laredo escribiera su libro, 40, y eso se nota, claro. Se nota en la técnica (en los 60 no se practicaba el skating y la huella para clásico se pisaba con esquiadores antes de la carrera), en el material (nos habla de esquís de madera y técnicas de enceraje adaptadas a ellos) y también en algunos conceptos de preparación y entrenamiento que han evolucionado mucho en todo este tiempo, algunos comentarios, propios de la idiosincrasia de aquella época, nos harán sonreír hoy.
Llama la atención, sin embargo, el enfoque muy técnico y dirigido a la competición del libro, abarcando todos los aspectos de la preparación, tanto física como técnica y de material y enceraje, para una puesta a punto eficiente. En un panorama donde los libros de esquí de fondo suelen ser en general libros de divulgación para principiantes, que tratan de invitar al lector a su práctica o a familiarizarlo con sus técnicas básicas, en el libro de Juan Laredo descubrimos su vocación por la competición.
Naturalmente, el libro está lejos hoy de ser un manual útil, aplicable en nuestros circuitos de nieve compactada y preparada por las modernas máquinas, la descripción del material de aquella época nada tiene que ver con las modernas fijaciones, el calzado, la ropa o las tablas y bastones de última tecnología. Sin embargo, el libro nos permite mirar atrás y ver cómo era el mundo del esquí de fondo en los 60, una época en la que unos pocos locos apasionados como Juan Laredo se aventuraban a vivirlo intensamente, a viajar a las mecas de este deporte y tomarse el trabajo de divulgarlo. En este sentido, esta reseña es, además de una recomendación de lectura, un reconocimiento a quienes se preocuparon de difundir el esquí de fondo entre nosotros y ahí, no lo olvidemos, el CVC aportó su grano de arena a través de personas como Juan Antonio Laredo.

Stadium Casablanca Saria

Aurreko igandean Stadium Casablanca Saria lasterketaren 29garren edizioa jokatu zen Somporten, tenperatura hotza eta elur berriarekin, egun eguzkitsu bat egin zuelarik. Lasterketaren sailkapenak hemen ikusi ditzakezue, bertan ia 200 lasterkariek hartu zuten parte eta CVCkoei dagokionez hauek izan ziren emaitzak:
-Jokin Sarasola 3garren
-Mikel Sarasola 7garren
-Javi Vecino 18garren
-Leire Gardeazabal 9garren
-Xabi Gardeazabal 4garren
-Xabi Del Val 26garren
-Manu Vecino 10garren
Manex Garai eta Manu Elorzak ez zuten parte hartu, naiz eta izena eman, azken orduko arazoak izan zituztela eta.
Zorionak guztioi.

A vueltas con el doping

Como sabréis quienes estéis al día en las cosas de la competición internacional, la no realización de pruebas antidopaje en la primera carrera de la temporada de la Copa del Mundo en Beitostoelen desató las críticas contra la FIS, acusando a dicho organismo de relajación y de falta de interés en la persecución de estos delitos. Las críticas provienen con especial énfasis de los Estados Unidos y Canadá. El ambiente previo al inicio de temporada, con el escándalo de la suspensión de varios esquiadores rusos, hizo que todas las miradas estuvieran dirigidas a la actitud de los organismos antidopaje en esas primeras pruebas y las críticas por parte de entrenadores y deportistas no se hicieron esperar.

Rasmus Damsgaard, en nombre de la FIS, sale al paso de estas críticas en un artículo que podéis leer en FasterSkier.com. En dicho artículo argumenta que la realización de pruebas durante las carreras está desfasada y aboga por un modelo basado en perfiles sanguíneos y test fuera de la competición según consejo de los expertos en el tema, como la australiana Ashenden, que sugiere que es más eficiente apartar temporalmente de la competición al deportista bajo sospecha por su perfil sanguíneo, que llevar a cabo un costoso proceso para sancionarlo por dos años. Damsgaard dice también que el programa antidoping de la FIS supera en coste económico a los ingresos por sponsors y señala que además de la FIS, los organismos antidopaje de cada país son los encargados de hacer los controles fuera de las carreras. David Howman, director de la AMA (Agencia Mundial Antidopaje) dice que no todos los organismos actúan o pueden, por sus medios, actuar igual. Por supuesto Igor Zagorsky, de la Agencia rusa (en el ojo del huracán), dice que ellos hacen cuanto está en su mano, 194 pruebas durante y 140 fuera de temporada. Howman defiende a los suyos y dice que las críticas no son justas, devolviendo la pelota cuando afirma que debería ser la propia FIS la que tendría que llevar el peso de los controles. Además, Damsgaard se queja de las limitaciones del sistema legal a la hora de sancionar a los deportistas pillados en falta.
Sarah Lewis, Secretaria Gral. de la FIS, insiste en la estrategia y en que 350 pruebas fuera de temporada es suficiente. Esto supone menos de 1 prueba por deportista y temporada, como señalan sus críticos. Sin embargo, Lewis recuerda que esas pruebas se concentran en los deportistas “sospechosos” a los que se puede llegar a realizar entre 4 y 5 controles al año e insiste en que no es necesario aumentar el número de pruebas.
Mientras tanto, los representantes de los atletas piden más información y acusan a la FIS de falta de transparencia, la FIS reconoce la falta de información, pero alega el necesario secretismo para que el sistema funcione, aunque promete reuniones informativas en el futuro.
El artículo de FasterSkier nos da noticia de todo este mal rollo que parece contaminar el mundo de la alta competición. Los argumentos de unos y otros quedan expuestos, pero hay un comentario que llama poderosamente la atención y es que Damsgaard, el representante de la FIS, argumente que la lucha antidopaje sale muy cara y sugiera la falta de recursos para financiarla. Si eso es así en un mercado que mueve tantísimo dinero en los países más ricos del mundo, es que las cosas no se están haciendo bien. ¿Os imagináis que la FIS dijera que, en adelante, las carreras se correrán sin jueces porque sale muy caro pagarles?

Kris Freeman, el doble reto

Kris Freeman es un esquiador de fondo con un brillante palmarés, vigente campeón estadounidense, con varios puestos destacados en pruebas de la Copa del Mundo (dos 4º y dos 5º), es además miembro del equipo olímpico de su país y participará en Vancouver con la ambición de hacer un gran papel.

Todo esto sería admirable en sí mismo en un deporte tan exigente y con tanta rivalidad como el esquí de fondo, realmente, no debe ser fácil estar ahí arriba. Pero es que además, Kris Freeman es diabético. Padece una diabetes tipo I (una enfermedad, normalmente diagnosticada en la juventud, que requiere de la administración diaria de la insulina que el organismo no es capaz de producir). Sólo quien la padezca o esté familiarizado con la enfermedad, puede hacerse a la idea del condicionante extremo que introduce en los hábitos cotidianos del paciente. Son muchos los factores (dieta, esfuerzo, stress, enfermedades, etc…) que vienen a alterar el control preciso del nivel de azúcar que nuestro cuerpo exige. En nuestro caso, el páncreas responde automáticamente a esas modificaciones regulando el nivel de secreción de insulina según interese. El diabético debe analizar su nivel de azúcar y regular él mismo la insulina que debe administrarse.

Bien, imaginaos ahora lo que eso supone para Kris Freeman. Todos sabemos de la importancia del metabolismo del azúcar en los deportes de resistencia, ¿quién de vosotros no ha sufrido una “pájara” después de varias horas de esquí o de bici? Esa pájara que nos deja exhaustos y nos obliga a parar es debida a una hipoglucemia (ya no nos queda azúcar que quemar). En un diabético esta situación es extremadamente peligrosa, con el riesgo de entrar en un coma hipoglucémico con un desenlace fatal si no se remedia a tiempo. El exceso de azúcar, aunque puede, en determinadas situaciones, suponer una urgencia vital, lo es más raramente. Sin embargo, sí que supone un condicionante importante para la práctica deportiva por la mayor tendencia a la acumulación del tan odiado ácido láctico (ése que satura mi sangre mientras Josu se pasea a mi lado tratando de darme conversación).

Hace varios años Josu Feijoo, montañero gasteiztarra y también diabético insulinodependiente, logró alcanzar la cima del Everest, demostrando también que la tenacidad del ser humano y la ayuda de la tecnología médica pueden superar obstáculos hace pocos años insalvables.

Además de contra sus rivales, Kris Freeman, el primer diabético de la Historia que participará en unos Juegos Olímpicos, tendrá que luchar contra todos esos obstáculos.

¡Ánimo Campeón!

Podéis leer un interesante artículo sobre su historia en esta página de la revista Cross Country Skier, o acceder aquí a su blog, donde nos cuenta detalles sobre la bomba de insulina que utiliza y cómo le va en sus carreras.

¿INFLACION EN LAS CARRERAS POPULARES?: una reflexión

Con el comienzo de la temporada, me lanzo a hacer un comentario/reflexión que ya me viene machacando desde hace un par de años; me consta que no soy el único en planteárselo.

El calendario de competición para corredores federados es cada vez más exiguo: me estoy refiriendo a carreras organizadas exclusivamente para ellos. Esta temporada tenemos previstas (en nuestro ámbito) el Campeonato de España de Larga Distancia (Lles, aprovechando una popular), los Campeonatos Autonómicos de Aragón-Euskadi-Navarra individuales, los Campeonatos Autonómicos de Aragón-Euskadi-Navarra relevos, el Campeonato de Guipúzcoa individual y los Campeonatos de España individuales. Si tenemos en cuenta que:

a) Lles está en los confines del mundo civilizado de nuestro ámbito y que hay que tener afición de la de verdad para hacer el viaje hasta allí en el fin de semana.

b) Los Campeonatos de España individuales son carrera FIS y un corredor con licencia de competición RFEDI no puede participar en ellos si no tiene ADEMAS licencia FIS (35 euros),

nos encontramos con que la licencia de competición RFEDI (84 euros en la Federación Vasca) sólo nos permite/asegura correr en DOS carreras, ya que para correr los relevos necesitamos encontrar otros dos compañeros en el equipo (hay casos en los que es imposible).

Esto ya es un problema importante para la afición al esquí de fondo competitivo. Pero como nosotros no tenemos acceso a resolver los problemas federativos en sus distintos niveles (desde el nivel estatal hasta el nivel territorial, pasando por el autonómico, vaya maremagnum de responsabilidades), siempre hemos animado en el CVC a los corredores a participar en las carreras populares que se celebran en el Pirineo para compensar la falta de competición OFICIAL; incluso, organizamos una carrera popular en Somport.

Claro que aquí no hace falta ninguna licencia de competición ni nada para participar, sólo es necesario tener un seguro de accidente propio. Lo que sí hace falta, y al paso que vamos más, es dinerito contante y sonante para pagar inscripciones. Veamos:

MARXA BERET (2009) alrededor de 25 euros

APERTURA MAYENCOS (2009) 18 euros

STADIUM CASABLANCA (2010) 18 euros

RONDE DE LA CALME (2010) 10 euros

DONOSTIA-CVC (2010) 5 euros

UHARTE gratuito

por poner datos que conocemos y asumiendo que ya tenemos el seguro en la licencia de competición; no sabemos todavía lo que costarán este año la Marxa Beret, Peña Guara, Plan d’Estan, Naut Aran, etc…

El problema que aparece aquí es que haya una familia con dos chavales que compiten y que los padres (también aficionados, en caso contrario no habría hijos competidores) decidan participar con lo que SOLO en inscripciones podemos hacer una cuenta de lo que les sale la afición al XCS ( a eso hay que añadir el viaje, el alojamiento, …) que, a fin de cuentas, es lo que que tenemos que promocionar todos los que estamos en este mundillo (desde federativos hasta simples padres de corredores pasando por directivos de clubes, entrenadores, etc…). Algún día la masa social que sustenta el sarao se puede cansar y nos podemos ver en carreras de cuatro (y esto va para las de competición federativa y para las populares) participantes.

También me dirá alguno que las carreras tienen un coste organizativo y es verdad. Pero lo importante es que el hecho de competir en un deporte de forma amateur no sea una carga que haga que algunos no acudan a la carrera por causas económicas. Porque los precios de arriba son para seniors; si miramos lo que pagan los chavales de categorías infantiles, les sale más barato hacer el recorrido en taxi-limusina.

Volvamos a los costes de organización, que los hay y son importantes. Hay algunos que son IMPRESCINDIBLES y otros COMPLETAMENTE PRESCINDIBLES. Que cada uno repase su caso particular.

Por algo hay tanta gente que va al fútbol.

Juanjo del Val

Ronde de la Calme

Aprovechando que estábamos por allí, el 3 de enero Xabi participó junto con otros corredores vascos en la Ronde de la Calme en Font Romeu, carrera de la Copa Catalana de esquí de Fondo.

El día amaneció frío, 4 grados bajo cero, y la estación cubierta de niebla pero despejó e hizo un buen día, con buena nieve.
Os pasamos las fotos que sacamos Juanjo y yo.
Salutations amicales pour les français que lisent ce blog.

Estructurado manual vs mecanizado

Vamos a abordar un tema importante y a veces confuso en la preparación de los esquís para el deslizamiento. Uno de los factores que dificultan un buen deslizamiento es la presencia de un exceso de agua entre la suela y la nieve. En estos casos se forma una película de agua que, debido a su tensión superficial, pega literalmente el esquí a la nieve oponiendo cierta resistencia. Una de las formas de evitar esto (la otra sería aumentar el efecto hidrófobo de la suela mediante productos fluorados, por ejemplo) consiste en el grabado de surcos que, al romper la continuidad de la película de agua, disminuyan la tensión superficial.
Esta es la razón por la que los esquís no tienen una suela perfectamente lisa, sino marcada con surcos más o menos gruesos y que pueden dibujar distintos patrones según el uso y la idea que tenga el fabricante sobre el asunto. Estas marcas vienen de fábrica así y son realizadas mediante máquinas de pulido a la piedra (o bien por “pulido al diamante”, utilizando para ello ruedas de pulir con polvo de diamante, cuyo fundamento es el mismo). En función del uso del esquí, el patrón dibujado será diferente, estructuras longitudinales y finas para nieves secas, estructuras gruesas y en V para nieves húmedas, estructuras intermedias longitudinales para esquís todo uso, etc. Según nuestras necesidades, elegiremos el que nos convenga.
En teoría, esta estructura se puede modificar pasando nuevamente el esquí por una máquina de lijado que nos dibuje una nueva estructura con la forma que elijamos. Este proceso se puede repetir varias veces hasta que nos comamos la suela a base de pulirla. Este sistema tiene dos inconvenientes, uno leve y otro grave. El proceso se puede repetir no más de unas pocas veces en la mayoría de los esquís, antes de que tengamos que tirarlos y comprar unos nuevos. Esto convierte la estrategia en apta sólo para sibaritas acaudalados, siendo este el inconveniente leve. El grave es que hace falta una máquina específica y un manipulador experto que haga la tarea. En un medio donde escasean los comercios que nos ofrezcan material de calidad y variedad donde elegir, además de un buen asesoramiento, creo que ir más allá es un tanto utópico. La alternativa sería entonces tener varios pares de esquís con diferentes estructuras y usar la idónea en cada caso, por ejemplo: un par de esquís duros para klister con estructura fina para nieve helada, otro igual pero con estructura gruesa para nieve húmeda, un par para bote y nieve seca con estructura fina, uno para bote y nieve húmeda con estructura gruesa, además un par para 0ºC con estructura intermedia, unos de skating con estructura fina y otros con estructura media... A que os da la risa. No sé a vosotros, a mí sí.
La alternativa es el estructurado manual. Se trata de marcar un dibujo por deformación elástica de la suela mediante una lámina dentada o un rodillo metálicos. Los dientes del instrumento tendrán distintos grosores que nos marcarán patrones diferentes, bien longitudinales o en V.
El estructurado manual permite adaptar el patrón de la estructura a la humedad de la nieve del día con mucha precisión. Además, el grabado es reversible y el simple planchado y rascado sucesivo al ir parafinando lo elimina y nos permite rehacer y modificar la estructura cuantas veces queramos. Se utiliza también en la alta competición, ya que la combinación de las distintas estructuras de la suela con la o las estructuras manuales aplicadas (los expertos suelen combinar a veces varios patrones de estructurado manual) permite una variedad enorme de resultados finales. El estructurado manual es además una de las operaciones más fáciles de realizar y más rápidas en la preparación de los esquís. En la práctica y para un uso aficionado, lo más recomendable sería disponer de un par de esquís con una estructura fina o universal y adaptar esta estructura en situaciones de alta humedad, engrosándola. Un esquí con estructura gruesa no se puede reconvertir manualmente a una estructura fina. Si estructuráis, tened en cuenta que la presión es muy importante, mayor cuanta más humedad y más suave en la parte delantera que en la trasera. Los esquís de skating no deben estructurarse con patrones muy gruesos por mucha humedad que haya.
El estructurado de los esquís es una práctica muy recomendable, sobre todo, como discutimos largamente en el cursillo del club, si nos planteamos el uso de parafinas fluoradas. Podemos gastar un dineral en ceras de alto contenido en flúor, los fabricantes estarán encantados, sin embargo, si no usamos el estructurador, estaremos utilizando la mitad de los recursos a nuestra disposición para que el esquí corra más, renunciando además, a la estrategia más rentable económicamente.

Somportetik albisteak

Gabonetako oporraldi hau Somporten pasatzen ari gara. Elur gutxi eta kalitate eskasekoa batzutan. Argizariekin hainbat komeri eduki ondoren (gaur 0ºC eta elurra edo euria ari ote zen jakin ezinik) skating egitea erabaki dutenek asmatu dute. Mikel Ibergallartu ikusi dugu bertako aterpean, Nintendoarekin jo eta ke familia eskiatzen ari zen bitartean. Aspertuta zegoela aitortu digu eta eskiatzeko gogoarekin. Iritxiko da momentua! Bitartean, animo!